Vitamina D: Función, fuentes, riesgos. ¿Qué es la vitamina D? ¿Para qué sirve? ¿Cómo conseguirla? ¿Qué efectos tiene su carencia o exceso? En este vídeo lo explico. CONTENIDOS: 0:00 ¿Por qué hablar de la vitamina D? 0:37 ¿Qué es la vitamina D y para qué sirve? 1:36 ¿Cuántos tipos de vitamina D existen? 3:40 ¿Cómo se obtiene la vitamina D? 4:08 ¿Qué cantidad diaria se recomienda de Vitamina D? 5:39 ¿Cuál es el límite superior seguro de vitamina D? 6:53 ¿Cuáles son los síntomas y signos de la falt
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