PARTNER WORKOUT 💪😀 Tagg din beste treningsvenn og gjør dere klare for neste økt sammen (perfekt rett før Valentine's!) Her kjører Anneline og Anette 14 min AMRAP (as many rounds as possible). YOU GO I GO 💕 10 «wallball» til partner 10 push-ups med high five 10 Butterfly sit-ups med ball 10 roing med partner (5 hver) 10 planke med burpee over partner (5 hver) God trening! | SATS Norge

67K views · 231 reactions | WORKOUT  Her har du en effektiv overkroppsøkt som du garantert vil kjenne  Pull ups – max antall x 3 (alternativ: bruk strikk) Stående roing 10x3 Benkpress 10x3 Skulderpress 10x3 God trening 朗 | SATS Norge | Facebook

17K views · 39 reactions | KETTLEBELL WORKOUT  Her har du 8 øvelser med kettlebells! Gjør 10-12 reps per øvelse og 4 sett 朗 1️⃣ Stående roing 2️⃣ Frontbøy 3️⃣ Snatch 4️⃣ Kettlebell swing 5️⃣ Skulderpress 6️⃣ Push-ups 7️⃣ Sidesenk 7️⃣ Sumo-markløft God trening! 卵亂 | SATS Norge | Facebook