Poucas coisas são mais difíceis do que começar um novo programa de exercícios. Mas ficar parado não é a melhor opção: evidências científicas mostram que a atividade física regular é essencial para uma ...

Manter-se em forma e desenvolver resistência muscular não exige frequentar uma academia. Com exercícios simples, você pode melhorar sua força e resistência no conforto da sua casa. A prática regular ...

Os exercícios para bíceps, tríceps, antebraço e ombros servem para fortalecer os músculos dos braços, melhorando a força, a resistência e a definição dessa região. Alguns exercícios para os braços e ...

Para ver este vídeo, ative o JavaScript ou considere uma atualização para um navegador da Web que suporte vídeo HTML5 Um presídio em Itajaí, no litoral de Santa Catarina, com cerca de 1.168 ...

Um treino de tronco superior na academia, em muitos casos, é dividido para ter em um mesmo dia,e exercícios de ombro, peito e tríceps. Treinar essas regiões musculares em uma mesma sessão de treino ...