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El entrenamientode la parte superior del pecho es una parte fundamental de las rutinas de ejercicio para lograr un desarrollo equilibrado de los músculos, pectorales, y brazos. Algunos ejercicios muy ...

El pectoral es para muchos el grupo muscular que se entrena los lunes porque es el que más quieren desarrollar. En este artículo, más que quedarnos con un único ejercicio de pecho, describimos la ...

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¿Qué parte del pectoral enfatizas más en cada ejercicio? Una de las dudas más recurrentes por los usuarios del gimnasio, y que se puede responder fácilmente, es qué ejercicios hacer para la parte de ...

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Si estás aburrida de hacer siempre lo mismo, un poco de variedad no te viene nada mal. ¿Por qué no probar con el entrenamiento de acción cardíaca periférica (PHA)? Esta forma de entrenamiento de ...

Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo humano, y cumplen un papel esencial ...